Marche consciente, Marche afghane, Musique de l’Instant Présent

Du 20 au 27/12/2010 : D’Aïn Sbath à Djebil / Prix : 1180 €* Du 27/12/2010 au 03/01/2011 : De Djebil jusqu’à Oum Hakendé / Prix : 1180 €* 5 jours de marche. Niveau facile (4H de marche par jour) ; Nombre de participants : de 7 à 15 * : en fonction du prix de l’aérien… et donc de votre date d’inscription…

Avec Daniel ZANIN & Jean-Marc VIGNOLI

Marche consciente : une invitation à écouter battre en nous Le coeur de la terre mère, le cœur de l’Univers ! Il s’agit d’une démarche d’écoute et d’attention afin d’expérimenter notre présence à nous même et au monde, tout en augmentant les bienfaits de la marche. Expérimenter la marche consciente, c’est une invitation à entrer dans une relation consciente avec nous-mêmes et avec tout ce qui nous entoure. A être attentif à chaque pas, à chaque sensation, à sa respiration, à la nature et aux autres…

Marche afghane : une des clefs de la marche sans fatigue ! Excellente pratique de régénération, basée sur la synchronisation des pas avec la respiration. Elle assure une revitalisation supérieure à beaucoup d’activités sportives, ouvrant la voie aux domaines illimités de la paix intérieure et de la confiance en soi.

Musique de l’Instant Présent : la musique, passerelle entre l’homme et la nature ! Par les compositions et improvisations que l’Instant Présent lui inspire tout au long de la journée, Jean-Marc et son violon magique faciliteront notre écoute de l’ici et maintenant, contribuant par là même à faire de cette traversée saharienne un moment d’exception.

Daniel Zanin, sophrologue, accompagnateur moyenne montagne est organisateur de randonnées et trekkings en France, en Himalaya et dans le Sahara depuis plus de 20 ans. Daniel partage une approche de la marche qui permet de décupler le bonheur de marcher et d’assurer une régénération et une revitalisation supérieures à bien d’autres activités sportives, tout en effectuant un chemin intérieur riche en découvertes.

Jean-Marc Vignoli est Violoniste depuis l’âge de 6 ans... mais il ne le savait pas vraiment... Quand il évoquait la musique, c’était pour dire qu’il "faisait du violon" ! Ainsi, après une double formation de musicien et d’ingénieur et une vingtaine d’années passées dans le monde de l’industrie, le voici revenu sur son chemin. La nature et les rencontres l’inspirent. Alors il compose, il improvise, et il partage ses harmonies partout où il peut transporter son violon : en pleine nature, dans les refuges des Alpes, dans l’immensité du désert ...

Renseignements auprès de Daniel ou Jean-Marc ; inscriptions auprès de Daniel

Daniel ZANIN, Le Collomb 73610 Saint Alban de Montbel 04 79 60 67 28 / 06 62 37 95 88 danielzanin@marche-consciente.com http://www.marche-consciente.com

Jean-Marc VIGNOLI, 126 rue de l’Hôtel de Ville, 38570 Le Cheylas 09 75 31 32 13 / 06 27 77 28 46 jean-marc.vignoli@orange.fr http://www.eveil-des-sons.com

Voyage organisé par ASSOCIATION LOI 1901 S.E.R.A.C. F.38000 GRENOBLE bénéficiant de l’agrément ministériel tourisme APRIAM AG.073.980001 rue de guise 73000 Chambéry